طعام الأطفال... يوجد حرفيًا مئات الخيارات في المتاجر، بما في ذلك الخيارات الطبيعية والعضوية. ولكن، هل تعلمين أنه من السهل جدًا والمريح والأقل تكلفة تحضيره في المنزل؟ ولعلّ أهمّ فائدة هي أنه أفضل بكثير لنمو طفلك!
أعلم أن الأمر قد يبدو مثالياً لدرجة يصعب تصديقها، لكن إليكم الحقيقة: كأمهات، نولي اهتماماً بالغاً ونحرص بشدة على ما نأكله (وما لا نأكله) خلال فترة الحمل، لأنه الأفضل لطفلنا. وبعد الولادة، نهتم كثيراً بالرضاعة الطبيعية أو الصناعية لأننا نريد أن نفعل الصواب. حسناً، أول طعام يتناوله طفلنا لا يقل أهمية!
في الواقع، وجدت دراسة حديثة أجرتها الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أن التغذية المثلى خلال السنتين الأوليين من عمر الطفل ضرورية لنمو دماغه. فعلى وجه التحديد، تُعدّ الفيتامينات A وD وB6 وB12، بالإضافة إلى الزنك والحديد وحمض الفوليك، أساسية لصحة دماغ الطفل. إن معرفة مكونات طعام طفلك أمر بالغ الأهمية لصحته العامة. بالنسبة لي، لا يقتصر تحضير طعام الأطفال منزليًا على معرفة مكوناته والتحكم بها فحسب، بل يشمل أيضًا معرفة ما لا يحتويه، بما في ذلك المواد الحافظة والألوان والنكهات الاصطناعية، وحتى السكر المضاف الموجود في بعض الأطعمة التجارية.
بصفتي طبيبة أطفال، أنصح ببدء إطعام طفلكِ الأطعمة الصلبة في عمر 4-6 أشهر تقريبًا، وعندما يكون مستعدًا من الناحية النمائية. كيف تعرفين أن طفلكِ مستعد لتناول الطعام "الحقيقي"؟ ابحثي عن هذه العلامات:
- التحكم بالرأس: يجب أن يكون طفلك قادراً على الجلوس منتصباً في كرسي مرتفع أو كرسي طعام مع تحكم جيد بالرأس.
- علامات الطعام: قد يراقبك طفلك وأنت تأكلين، أو يمد يده لتناول طعامك، أو يفتح فمه؛ كل هذه علامات تدل على أن طفلك قد يكون مستعدًا لتناول الطعام!
- دفع اللسان: عادةً ما يكون الأطفال مستعدين لتناول الأطعمة الصلبة عندما يتمكنون من نقل الطعام من الملعقة إلى مؤخرة فمهم بنجاح. استعدي، فبدء تناول الأطعمة الصلبة فوضوي! إذا كان طفلكِ يسيل لعابه بكثرة، فربما من الأفضل الانتظار أسبوعًا أو أسبوعين ثم المحاولة مرة أخرى.
- وزن الطفل: بشكل عام، يتضاعف وزن الأطفال عند بلوغهم حوالي أربعة أشهر. ويبلغ متوسط وزن الأطفال الذين يبدأون بتناول الأطعمة الصلبة حوالي 13 رطلاً.
قد يبدو تحضير طعام الأطفال مهمةً مستحيلة، فمن لديه الوقت لذلك؟! حسنًا، دعوني أخبركم، سر النجاح يكمن في امتلاك الأدوات المناسبة . أنصح الأمهات بجهاز Baby Brezza One Step Food Maker Deluxe لأنه يُحدث فرقًا كبيرًا! إنه الجهاز الوحيد الذي يسمح لكِ بطهي ومزج الأطعمة الطازجة أو المجمدة بضغطة زر واحدة ودون الحاجة إلى نقل الطعام. إنه حل متكامل! ببساطة، ضعي الطعام (والخضراوات تأتي مقطعة مسبقًا الآن!) في الجهاز، واضغطي على الزر (استحمّي، استرخي، اقرئي كتابًا - ههه، كأن لديكِ وقتًا لذلك!) وانتهى الأمر! في غضون 10 دقائق تقريبًا، ستحصلين على طعام أطفال طازج وصحيّ منزلي الصنع مع أقل قدر من التنظيف! ميزة أخرى رائعة، يمكنكِ توفير مئات الدولارات مقارنةً بشراء طعام الأطفال الجاهز من المتاجر.
الدكتورة جاكلين وينكلمان طبيبة أطفال مرموقة في الولايات المتحدة الأمريكية، ولديها خبرة تزيد عن 20 عامًا في رعاية الأطفال. تعمل حاليًا كطبيبة أطفال في مستشفى مقاطعة أورانج للأطفال، وشغلت سابقًا منصب رئيسة الأطباء في المستشفى. وهي أيضًا أم لطفلين جميلين!
انستغرام
فيسبوك
تيك توك